O sorriso é um dos fatores que influenciam no bem-estar, relaxando o corpo e a mente. Durante o riso, o organismo libera endorfina, hormônio responsável por promover sensação de prazer. Com isso, é seguro concluir que sorrir melhora a qualidade de vida em geral, oferecendo também benefícios para a saúde em curto e longo prazo.
Benefícios de sorrir
Sorrir com frequência ajuda a tonificar os músculos faciais e trabalhar a elasticidade da pele, prevenindo o surgimento de rugas e linhas de expressão. O relaxamento proporcionado faz ainda com que o sistema imunológico funcione melhor, estimulando a circulação sanguínea e baixando a pressão arterial. Com isso, é possível prevenir problemas cardíacos no futuro.
Outro benefício observado ao sorrir é a melhora do funcionamento do cérebro, já que a risada aumenta a oxigenação, uma vez que inspiramos o ar com mais rapidez. Assim, sorrir com frequência permite ter pensamentos mais claros, sendo possível perceber sua eficácia até mesmo em processos criativos e na tomada de decisões.
Melhora a qualidade de vida
Sorrir com frequência, como vimos, é um dos hábitos que melhoram a qualidade de vida, segundo os especialistas. Assim, ajuda a viver o cotidiano com mais leveza, influenciando o estado de espírito e trazendo consequências positivas para a mente.
Além de procurar sorrir mais, é essencial manter uma alimentação saudável, exercitar-se com frequência, fazer exames periódicos e estabelecer uma rotina tranquila. Acompanhe o Facebook da Cima Empreendimentos para mais dicas.
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