O Dia Mundial do Meio Ambiente é comemorado em 5 de junho e relembra a importância de uma atitude consciente em relação aos recursos naturais. Nesse sentido, todos podem contribuir para um mundo melhor fazendo adaptações simples no cotidiano. Confira a seguir algumas sugestões de hábitos sustentáveis para preservar a natureza.
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Como aderir a novos hábitos
Seja para aumentar a produtividade no trabalho, seja para começar um hobby, fazer alterações na rotina pode ser algo desafiador. A seguir, confira como aderir a novos hábitos de modo consistente.
Como ter uma rotina saudável
Ter hábitos saudáveis é essencial para manter o bom funcionamento da mente e do corpo. Eles proporcionam, por exemplo, mais bem-estar e disposição para cumprir as tarefas do dia. Neste post, listamos cinco dicas para quem deseja manter uma rotina saudável.
Como escolher o melhor exercício físico para você
A prática regular de exercícios é uma das maneiras de ter mais qualidade de vida. Manter-se ativo auxilia na saúde do corpo e da mente e ajuda a emagrecer. Se você sente dificuldade de se identificar com alguma prática, mostramos neste post como escolher o melhor exercício físico para você.
A importância da organização doméstica para o bem-estar
Você também se sente mais relaxado(a) quando a casa está organizada? Alguns hábitos nesse sentido podem amenizar sintomas de ansiedade e influenciar na produtividade diária. Não só isso, a organização doméstica pode fazer com que o cérebro libere hormônios relacionados à felicidade, contribuindo para o bem-estar geral. Confira mais benefícios de colocar a casa em ordem.