Com o ritmo acelerado do dia a dia, é comum as pessoas sentirem necessidade de um momento para relaxar o corpo e a mente. Nesse sentido, reservar tempo para uma rotina de autocuidado em casa é uma ótima ideia para desacelerar. Confira as dicas que separamos e tenha um dia de spa sem sair de casa!
Escolha um ambiente adequado
Se o intuito é relaxar, avalie qual é o espaço mais tranquilo e silencioso de sua casa. Uma tendência nesse contexto é transformar o banheiro em um ambiente de spa. Já em condomínios de alto padrão, como os da CIMA Empreendimentos, é possível aproveitar áreas comuns voltadas ao bem-estar, como a sala de massagem e a piscina.
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Iluminação indireta
A iluminação é um dos principais elementos na criação de um ambiente de spa, de modo a compor uma atmosfera relaxante, convidativa e sem excessos. A iluminação adequada contribui para reduzir a ansiedade e aumenta o senso de conforto.
Combinada com outras técnicas de relaxamento, a luz indireta pode transformar espaços comuns em um ambiente de spa, perfeito para desfrutar momentos de descanso e bem-estar.
Escolha uma música agradável
Ouvir música ajuda a aliviar as tensões da rotina. Assim, uma sugestão é ouvir uma playlist relaxante ou um álbum de meditação durante o seu dia de spa.
Prepare um banho reconfortante
Uma das melhores dicas para o seu dia de spa é tomar um banho relaxante. Para isso, a água deve estar quente o suficiente para descansar os músculos. Uma recomendação é adicionar sais de banho, óleos essenciais ou espuma, para deixar a água mais perfumada. Algumas fragrâncias ajudam no efeito calmante e refrescante, como lavanda, eucalipto e hortelã.
Esfoliação corporal
A esfoliação é uma maneira eficaz de remover as células mortas da pele e melhorar a circulação sanguínea. Você pode fazer sua própria esfoliação caseira com açúcar e óleo de coco ou usar outros produtos indicados.
Hidratação da pele
Após a esfoliação, é importante hidratar a pele. Assim, use um creme hidratante ou um óleo corporal recomendado para deixar sua pele macia e saudável.
Máscara facial
Aplicar máscara facial é uma ótima maneira de cuidar do rosto. Escolha um produto adequado para seu tipo de pele e siga atentamente as recomendações do fabricante.
Chás calmantes
Para terminar a sua sessão de spa em casa, uma dica é tomar uma xícara de chá calmante. Camomila, lavanda e valeriana estão entre as melhores opções.
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