Com o ritmo acelerado do dia a dia, é comum as pessoas sentirem necessidade de um momento para relaxar o corpo e a mente. Nesse sentido, reservar tempo para uma rotina de autocuidado em casa é uma ótima ideia para desacelerar. Confira as dicas que separamos e tenha um dia de spa sem sair de casa!
Categoria: Sonhar é Viver
Como a arquitetura pode influenciar no sono
Uma boa noite de sono depende de diversos aspectos atrelados a uma rotina saudável e aos hábitos antes de deitar. Além deles, alguns elementos arquitetônicos também contribuem para a qualidade do descanso. Confira como a arquitetura pode influenciar no sono.
Práticas para fortalecer a mente
Para manter o bem-estar, é importante priorizar o autocuidado, os exercícios físicos e uma boa alimentação. Além disso, existem ações específicas que ajudam a preservar a atividade cerebral e o raciocínio. Conheça algumas práticas para fortalecer a mente, ser mais produtivo e envelhecer com saúde!
Experiências com o turismo náutico
Um dos melhores locais para aproveitar os dias quentes de verão é o litoral. Se você busca fazer algo diferente e desfrutar o mar e o sol, separamos algumas experiências com o turismo náutico para o seu próximo passeio.
Beach tennis: benefícios de praticar o esporte
Escolher uma atividade física da qual você goste é uma das melhores maneiras de aderir a hábitos mais saudáveis. Um esporte que vem ganhando adeptos nos últimos anos é o tênis de areia, que pode ser praticado em quadras próprias, mesmo fora da praia. Saiba mais sobre o beach tennis e os benefícios de praticar o esporte.
Atividades para as crianças no condomínio
Durante o período de férias escolares, as crianças aproveitam para descansar e exercitar a criatividade. Se sua família vive em um condomínio residencial, os pequenos podem se divertir em segurança nas áreas comuns, com brincadeiras saudáveis e alegres. Confira algumas sugestões de atividades para as crianças no condomínio.
Metas para um ano novo com mais qualidade de vida
O início do ano é um período de reflexão para muitas pessoas, que enxergam uma oportunidade de conquistar seus objetivos. Geralmente, pensamos sobre os meses que passaram, quais foram os acertos e o que pode ser mudado na nova etapa. Confira algumas possíveis metas para um ano novo com mais qualidade de vida.
Como estabelecer metas para o próximo ano
O fim do ano costuma ser o momento de rever as conquistas e planejar os objetivos para os meses seguintes. Neste post, confira como estabelecer metas para o próximo ano de maneira efetiva.
Destinos para a sua próxima viagem
O fim do ano se aproxima e, com ele, o momento de relaxar e recarregar as energias. Por isso, separamos quatro destinos inspiradores para você iniciar 2023 da melhor maneira: vivendo experiências inesquecíveis. Confira a seguir alguns lugares extraordinários para a sua próxima viagem!
Tudo sobre o principal campeonato de futebol do mundo
Muitas pessoas estão aguardando ansiosamente o início, daqui a somente dois dias, da Copa do Mundo 2022! Conheça detalhes sobre o principal campeonato de futebol do mundo, que nesta edição acontece no Oriente Médio.